Ama i tuoi nemici. Come sconfiggere la rabbia ed essere felici

 18,50

Ama i tuoi nemici. Come sconfiggere la rabbia ed essere felici, di Sharon Salzberg e Tenzin Robert Thurman

brossura, 240pp., 18,50€

isbn 979-12-80233-08-0

 

Quando le persone e le circostanze ci turbano, come le affrontiamo?

Spesso ci sentiamo vittime. Ci sentiamo feriti, arrabbiati e sulla difensiva. Finiamo per vedere gli altri come nemici e, quando le cose non vanno come vogliamo, diventiamo nemici di noi stessi. Ma cosa accadrebbe se potessimo superare questo dolore, rabbia e atteggiamento difensivo? Ispirato dalla filosofia buddhista, Ama i tuoi nemici ci introduce ai quattro tipi di nemici che incontriamo nella vita: il nemico esterno, le persone, le istituzioni e le situazioni che intendono farci del male; il nemico interiore, la rabbia, l’odio, la paura e altre emozioni distruttive; il nemico segreto, l’ossessione di sé che ci isola dagli altri; e il nemico super segreto, il profondo disprezzo di sé che ci impedisce di trovare la libertà interiore e la vera felicità.

In questa guida pratica, impariamo non solo come identificare i nostri nemici, ma, cosa più importante, come trasformare il nostro rapporto con loro.

Ama i tuoi nemici ci insegna come liberarci dal modo di pensare “Noi contro Loro”

Come sviluppare compassione, pazienza e amore, accettare ciò che è al di fuori del nostro controllo, abbracciare la gentilezza amorevole, la retta parola e altri concetti fondamentali.

Gli autori, Sharon Salzberg e Robert Thurman, condividono storie ed esercizi per raggiungere la pace dentro se stessi e con il mondo.

Attingendo dall’antica saggezza spirituale e dalla psicologia moderna, Ama i tuoi nemici presenta strumenti utili per tutti i lettori.

Autori

  • Sharon Salzberg, insegnante di meditazione per più di 30 anni, è stata una delle fondatrici dell’Insight Meditation Society a Barre, in Massachusetts, del Rifugio nella Foresta e del Centro per lo Studio del Buddhismo di Barre. Il suo lavoro si basa sulla pratica della mindfulness e della gentilezza amorevole, il cui scopo è coltivare l’amore e la compassione per se stessi e gli altri.

  • Tenzin Robert Thurman è Professore Jey Tsong Khapa di Studi buddhisti indo-tibetani alla Columbia University, ed è stato il primo a ricoprire una cattedra di Studi buddhisti negli Stati Uniti. Primo occidentale a essere ordinato bhikku da Sua Santità il Dalai Lama, Thurman ha poi abbandonato l’abito monastico, mantenendo però il nome di dharma “Tenzin”. Intrattiene da più di 48 anni uno stretto rapporto di amicizia con Sua Santità. Su sua richiesta, come direttore di Tengyur Translation Initiative supervisiona le traduzioni dei principali testi artistici e scientifici buddhisti in lingua tibetana provenienti dalla biblioteca di Nalanda, l’antica università in India. È tra i fondatori della Tibet House US, una no-profit impegnata nella protezione e conservazione della cultura tibetana.

Recensioni

Ancora non ci sono recensioni.

Recensisci per primo “Ama i tuoi nemici. Come sconfiggere la rabbia ed essere felici”

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Carrello