“Noi tutti abbiamo la responsabilità di praticare la compassione” (S.S. il XIV Dalai Lama) La crisi del COVID-19 del 2020 ha evocato in noi il senso di quanto siamo realmente interconnessi. Nel giro di poche settimane, è diventato chiaro quanto un problema affrontato inizialmente in un dato punto del mondo stesse rapidamente spostandosi attraverso gli […]
Meditazione di Metta in tempi di crisi Leggi tutto »
I Quattro Incommensurabili (Tib: tshad-med bzhi, Skt. Apramana, Pali: appamanna) sono: Amore incommensurabile (Tib: byams-pa, Skt: maitri, Pali: metta) Compassione Incommensurabile (Tib: snying-rje, Skt: karuna, Pali: karuna) Gioia Incommensurabile (Tib: dga’-ba, Skt: mudita, Pali: mudita) Imparzialità Incommensurabile (Tib: btang-snyoms, Skt: upeksha, Pali: upekkha) I Quattro Incommensurabili come tradizionale preghiera del Buddhismo Tibetano: Possano tutti gli
I quattro incommensurabili Leggi tutto »
Grazie ancora a tutti coloro hanno partecipato all’iniziativa per augurare buon compleanno al Dalai Lama! Abbiamo ricevuto una risposta da Sua Santità, che ringrazia per tutto l’affetto ricevuto in questa occasione speciale. Leggi la traduzione 7 Luglio, 2020 Cari Fratelli e Sorelle,Vorrei ringraziare tutti voi per gli auguri in occasione del mio 85mo compleanno ed
Un grazie da Sua Santità il Dalai Lama Leggi tutto »
Sebbene alcune persone non lo ammettano ancora, il mero fatto di studiare e acquisire conoscenze può rivelarsi un compito veramente arduo. Per la maggior parte di noi, lo stress rende difficile la concentrazione, così come il richiamo mnemonico e la produttività. La meditazione è un metodo provato per ridurre lo stress e aumentare la capacità
Pare che ci siano due modi di pensare come o perché nasciamo: se seguiamo una religione teistica, crediamo che un Dio ci abbia creato; se siamo materialisti, crediamo che i nostri genitori ci abbiano creato. Bene, il Buddha ha una visione diversa: in effetti dice che noi stessi ci siamo creati. Naturalmente, non lo dice
Siamo noi i creatori della nostra realtà Leggi tutto »
Tenzin Palmo ha iniziato presto la sua pratica buddhista. Era ancora adolescente a Londra quando incontrò per la prima volta il buddhismo, per proseguire poi all’età di vent’anni in India, diventando una delle prime donne occidentali a ricevere l’ordinazione di monaca. La sua biografia, “Cave in the Snow” (“La Grotta nella Neve”) prende il nome
La meditazione Shamatha: domande e risposte con Jetsunma Tenzin Palmo Leggi tutto »
La scrittura può essere un efficace e potente strumento di meditazione che può aiutarci ad attivare le nostre menti, integrando la nostra mente creativa con quella meditativa. L’uso della scrittura come pratica meditativa può essere impiegato quale processo d’indagine per aiutarci a seguire i nostri progressi quando abbiamo bisogno di lasciare andare i nostri attaccamenti
Usare la scrittura come pratica meditativa Leggi tutto »
Tutti noi pensiamo che la paura sia terribile e dolorosa, ma i buddhisti – grandi maestri di psicologia per migliaia di anni – non includono la paura nella lunga lista delle afflizioni mentali descritta nell’Abidharma, l’insegnamento radice della psicologia buddhista. La rabbia viene menzionata, l’impazienza pure. Tante altre afflizioni ben conosciute vengono menzionate, ma non
Abbi paura della cosa giusta Leggi tutto »
Una praticante impara come rimanere a casa Alcune settimane prima che arrivasse la quarantena, il mio amico buddhista osservò, scherzando, che sarebbe stato come un ritiro di meditazione silenzioso di tre settimane. Ahimè, questo accadde a fine febbraio ,quando tre settimane di “lockdown” sembravano un tempo incredibilmente lungo. Avevamo fatto scorta di scatole di fagioli
Un ritiro in casa Leggi tutto »
La pandemia ci offre l’opportunità di svegliarci alle ingiustizie finora ignorate – e di coltivare la presenza a ciò che sta succedendo ora. In questo momento della pandemia da COVID-19, la maggior parte di noi è concentrata su come rimanere in sicurezza, prendersi cura dei nostri cari e arrivare a fine mese. Nei momenti di
Verità allarmanti Leggi tutto »