Dharma al femminile

 

Il Buddhadharma spiegato da Maestre contemporanee di varie tradizioni e le figure illustri di praticanti, yogini, mistiche e filosofe del passato.

UNiTE! Attivismo per porre fine alla violenza contro le donne e le bambine!

La violenza di genere è una delle peggiori manifestazioni di discriminazione nei confronti delle donne e delle bambine ed è la più diffusa e pervasiva violazione dei diritti umani a livello mondiale. Colpisce più di una donna su tre, una cifra che è rimasta sostanzialmente invariata nell’ultimo decennio. Secondo le ultime stime, ogni ora più di …

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Imparare a stare con noi stessi. Con gentilezza

Nella meditazione scopriamo la nostra intrinseca irrequietezza. A volte ci alziamo e ce ne andiamo. A volte ci sediamo, ma il nostro corpo si agita, si contorce e la nostra mente inizia a vagare. Meditare ci sembra così scomodo che è impossibile andare avanti. Eppure, questa sensazione può insegnarci moltissimo non solo su noi stessi, ma …

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Prepararsi alla morte

Prepararsi alla morte

Lama Atisha, nel suo testo Lampada sul Sentiero per l’Illuminazione, attinge dai numerosi insegnamenti del Buddha sull’impermanenza per a meditare sul livello più grossolano del cambiamento e, in particolare, per prepararsi alla morte. Questo suo insegnamento, ponendosi in naturale continuità con meditazioni precedenti che miravano a focalizzarci sulla natura preziosa di questa vita e sul desiderio …

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Una pausa, per ricordarci di voler bene anche a noi stesse

Tutti abbiamo bisogno di pause: pause pranzo, pause caffè e pause felicità. Oggi parleremo di una pratica che ci aiuterà a essere più gentili con noi stesse, a volerci più bene, ad avere più compassione per noi stesse. Non è qualcosa di complicato, si tratta semplicemente di indirizzare amorevole gentilezza e compassione all’interno, verso di noi, …

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la manutenzione della mente (ritratto di Robina Courtin)

La manutenzione della mente

La nostra mente ha bisogno di manutenzione. Il nostro problema però è che rimandiamo in continuazione, finché alla fine diventa troppo tardi per affrontare l’attaccamento, la rabbia, la gelosia e tutto il resto. Aspettiamo che “le gomme siano completamente a terra” prima di accorgerci di ciò che sta accadendo nella nostra mente. E questo perché la …

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La pace inizia con l’azione

Condividendo questo piccolo pianeta in mezzo a un vasto universo, siamo tutti esseri interconnessi, incapaci anche per un nanosecondo di essere completamente indipendenti. Eppure viviamo come se ognuno di noi avesse il controllo, completo e definitivo, del proprio universo personale. Immaginiamo nemici e concorrenti e combattiamo per la nostra “fetta di torta”. Anche se a volte …

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Tè e pasticcini con i propri demoni

Ci sono alcuni modi in cui tradizionalmente tendiamo a relazionarci con i nostri demoni. Il più delle volte cerchiamo di liberarcene. La prima strategia è scaraventarli addosso a qualcun altro, se sono troppo dolorosi da tenere con noi. È come passare una patata bollente emotiva. Rabbia, fastidio, gelosia: prendetevela voi! Questa strategia si rifà al vecchio …

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Integrare il lam-rim nella vita quotidiana

Insegnamenti dati da Khadro-la al Losang Dragpa Centre, Kuala Lumpur, Malaysia, 16 luglio 2009. Leggermente editati per la pubblicazione sulla rivista Mandala. Come buddhisti, dovreste essere orgogliosi di voi stessi perché avete scelto un sentiero di non-violenza e di cura e preoccupazione per tutti gli esseri. La natura intrinseca di tutti gli esseri è di volere …

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